证券市场杠杆 为什么天冷时一定要做足保暖措施？
发布日期：2025-01-13 22:00 点击次数：60
证券市场杠杆
证券市场杠杆（图片来源于网络）
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。邮箱：news_center@staff.hexun.com
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天冷时，如果保暖措施不足，我们很容易感到不适。特别是老人，皮下脂肪会随着年龄增长而减少，在天冷时若保暖不足，体温可能会有较大幅度下降，真的会“冻坏”了，医学上称为“低温症”。同时，如果老年人又患有慢性呼吸系统病如哮喘等，在天气转冷时会导致病情加重。
什么是低温症
低温症是指人体的核心温度，降至摄氏35℃或以下，即华氏95℉或以下。糖尿病或甲状腺功能减退的患者、长期服用安眠药或酗酒的人均较容易患上低温症。
症状轻微的低温症患者，会出现皮肤和手脚冰冻、面色苍白、神志错乱、说话含糊不清、步态不稳以及出现不自觉的身体震颤等表现，但也有部分老年人可能因身体自主震颤能力减弱，平时很明显的震颤反应反而减轻。
若体温继续下降，患者会停止震颤，肌肉逐渐僵硬、心跳减慢和神志不清，严重时会出现血压降低、心律不齐及昏迷的症状，并且有心脏停顿甚至死亡的危险。
因此，如发现亲人朋友或旁人等出现低温症的情况，应立即携带其到医院就诊，严重时可拨打120将患者送往医院救治。随着人们生活水平的提高，保暖工具及措施也日益增多，故低温症并不是普遍存在，但年长者仍须采取有效的御寒措施，保持体温正常和稳定，保障身体健康。
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如何保暖御寒
1、留意天气
密切留意天气转变，尤其当温度在短时间内急剧下降、或天气预报发出寒冷天气警告时，更应提高警惕，以防因严寒导致体温过低。
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2、适当添衣
天气转凉时应穿戴足够的御寒衣物，质料以干爽、轻便、舒适、透气和保暖性能好为佳。不要穿得过分臃肿和紧身，以免妨碍血液循环和影响活动，增加跌倒的风险，宜选用棉质内衣裤，避免毛绒衣物纤维直接接触皮肤，以免增加干燥的皮肤引起的瘙痒不适感。
若老人家有大小便失禁的情况，宜勤加更换湿了的尿片及裤子。另外，不要忽略帽子、头巾、围巾、颈巾、手套和袜子等装备，要确保除身体躯干外的头、颈、手和脚部等部位的保暖。
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3、御寒饮食
宜多饮用及进食热量较高且容易消化的热饮及热食，如热奶、热汤、粥、粉、麦片、米饭、热菜等。每天要补充足够的营养，更应加强水分的补充，抵御冬季的干燥寒冷；同时要注意均衡营养，避免高脂肪及高盐分的食物。此外，不要误以为饮酒可以取暖便肆意喝酒。由于酒精能扩张血管，在饮酒后会感受到一过性的温暖，但这只是假象，过后反而会加速身体热量的流失，所以饮酒绝非保暖良方。
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4、家居保暖
保持家居环境温暖及空气流通，留意门窗及墙壁是否有破损，使凛冽的寒风有机可乘。若选用电暖炉，一定要确保室内空气流通，电暖炉要远离门口、通道或易燃物品；并要避免电力负荷过重及过热，以免发生火警或灼伤等意外。在各种暖炉中，以充油式电暖炉相对较为安全。此外，对于一些“热”感知能力减退的人，如糖尿病及脊髓疾病患者，不宜长时间使用暖水袋及暖身器，以免灼伤后还不知情。
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5、适当活动
天气寒冷时应尽量待在室内或有阳光的地方。如必须外出，要适当穿着保暖御寒的衣物，并避免长时间置身于寒冷的环境或寒风中。要尽量保持正常的日常活动。此外，适量运动可促使身体产生热能，帮助维持体温，亦可以保持关节灵活性和增强血液循环。
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6、定期体检
定期健康检查和按时到医院就诊（尤其是一些慢性病患者），及早找出和防治容易引致体温过低的疾病，如糖尿病和甲状腺功能减退等。
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7、善待老人，多点关怀多点温暖
家人及亲友的关怀和协助，能鼓励及提醒长者作出恰当的御寒措施。对于长期独居或患病的老者，应常致电或探访问候，多加关怀，使长者倍感温暖。
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天寒地冻，请大家认真做好御寒措施，才能温温暖暖地度过寒冬哦！